Заседналият начин на живот става ключът към развитието на много заболявания, свързани с дисфункция на опорно-двигателния апарат. Най-често срещаното заболяване е цервикалната остеохондроза, която засяга междупрешленните дискове. Това заболяване възниква внезапно и се развива за дълго време. Ненавременното лечение води до значително намаляване на качеството на здравето.
Типични симптоми на цервикална остеохондроза:
- Главоболие в задната част на главата;
- Световъртеж;
- Болка в ръцете, раменете, гърба;
- Пукане във врата;
- Изтръпване на крайниците;
- Влошаване на зрението;
- Появата на умора, мускулно напрежение при най-малкото физическо натоварване;
- Замайване;
- Координацията на движенията е нарушена.
Много леки симптоми могат да се развият в необратима патология на гръбначния стълб. Ето защо, в случай на горните признаци, е наложително да се търсят начини за предотвратяване на развитието на болестта.
Причини и последствия от цервикална остеохондроза
Появата на заболяването се дължи на влиянието на следните фактори:
- Заседнал (заседнал, офис) начин на живот;
- Неправилно хранене (липса на калций, магнезий);
- Наследственост;
- Хипотермия, механично увреждане на шията;
- Вдигане на тежести;
- Да бъдеш с наднормено тегло;
- Пия алкохол.
Ако не вземете превантивни мерки и не се занимавате с лечение, а само приемате лекарства, които облекчават болката, тогава може да настъпи пълното унищожаване на изтънените кости. Също така, развитието на заболяването води до промяна в позицията на прешлените, компресия на кръвоносните съдове. В резултат на това кръвта започва да циркулира по-зле, нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система се нарушава и дейността на мозъка се влошава. Освен това пациентите често се оплакват от мигрена, намалена зрителна острота, хипертония или хипотония. Най-опасният резултат е появата на:
- Междупрешленна херния;
- Спинален инсулт;
- Вестибуларен стволов синдром;
- Компресиране на гръбначната артерия.
Само навременното лечение ще спре прогресивното развитие на заболяването.
Как да излекуваме цервикална остеохондроза у дома
Дори след като се свърже с квалифицирани специалисти, пациентът получава списък с препоръки, свързани със самолечение. Възможно е да се постигнат положителни резултати само с редовното провеждане на набор от процедури, който включва анестезия чрез прилагане на мехлем, смес, крем. Значителен резултат от предотвратяването на цервикална остеохондроза се постига чрез самомасаж и гимнастически упражнения.
За облекчаване на болката, нормализиране на кръвообращението и премахване на възпалението, разтривайте засегнатата област. Рецепти за триене:
- Смес от водка с хрян, корен на растение, натрошен в блендер, и течно вещество се смесват в равни пропорции. Запарката се втрива една нощ в продължение на 14 дни.
- Комбинация от зехтин, живовляк и градински чай, растения в обем от 2 супени лъжици се заливат с мастна субстанция (50 ml) и вазелин (40 ml). Лекарството се втрива върху шията три пъти на ден.
- Сварените картофи се начукват и се смесват с меда, след като сместа се охлади малко, е необходимо да се нанесе върху болното място и да се увие с филм и кърпичка.
За да възстановите и обогатите тялото с витамини, трябва да приемате тинктури и отвари. Използването на тинтява се счита за ефективно. Растение 30 гр. изсушете, изсипете гореща вода (0, 5 литра) и настоявайте в продължение на 3 седмици. Лекарството се приема 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. л.
Също толкова популярна рецепта е отвара от корени на магданоз, които се натрошават и се заливат с вряла вода, на всеки 100 грама. корените се нуждаят от 1 литър вода. Съставът се вари 1, 5 часа, след което се приема 1 супена лъжица. л. три пъти на ден. Курсът продължава 3 седмици.
Цервикалната остеохондроза може да се лекува със самомасаж
Редовното физическо въздействие върху болезнената област помага да се спре прогресията на заболяването. Масажът не отнема много време, но изисква внимателен подход, изследване на горещите точки. Ето защо, преди да продължите с процеса, е необходимо да разберете зоните, които не могат да бъдат повлияни.
Процедура за самомасаж:
- Заемане на седнало положение;
- Пълна релаксация на тялото;
- Пръстите се прилагат към шията и се извършва леко поглаждане отгоре надолу в продължение на 2 минути;
- Упражнението се повтаря, само с палци с голямо усилие;
- Страничната повърхност на шийния отдел на гръбначния стълб се разтрива с кръгови движения;
- Омесване на мускули със смени и прищипване;
- След завършване, поглаждане.
Сесията трябва да продължи 8-10 минути.
В комбинация с масаж терапевтичните упражнения се считат за ефективни. Упражнението трябва да е гладко и да не изморява тялото. Акцентът трябва да се постави върху шийния отдел на гръбначния стълб, завъртането на главата, разтягането на шията, движението на раменете.